Beschreibung
Bei unserem Online Training korrigieren unsere Soma Personal Trainer Ihre Übungsausführungen und sorgen für ein maximal effizientes Workout. Dabei verschwenden Sie nicht Ihre Zeit mit ineffizienten Workouts und vermeiden das Risiko zu Verletzungen.
Profitieren auch Sie von unserer 15-jährigen Berufserfahrung!
Lernen Sie uns ganz unverbindlich kennen. Vereinbaren Sie hierfür gerne ein online Kennenlerntermin.
Das Soma-Personal Training Hamburg beginnt immer mit einem Warm-Up, um den Körper auf das Training vorzubereiten.
Im Hauptteil des Trainings stehen ganzheitliche Übungen, die ganz auf Ihre Ziele und Bedürfnisse ausgerichtet sind. Ihr Körper wird durch funktionelle Übungen gefordert, bei denen auch Intensivtechniken aus dem HIT (Hochintensives Training ), HIIT (Hochintensives Intervall Training), Trainingsformen aus dem Athletiktraining integriert werden – stets angepasst auf Ihr individuelles Trainingsziel!
Die Trainingseinheit wird durch Dehnen abgerundet, wodurch wir Ihre Beweglichkeit aktiv verbessern.
Für uns nimmt das Stretching und die bewusste Entspannung nach dem Training eine entscheidende Rolle im Trainings- und Regenerationsprozess ein.
Das Soma-Stretching kann einzeln oder zum Personal Training dazu gebucht werden. Sanft, kontrolliert und in Anleitung ausgeführt bietet Stretching zahlreiche Vorteile für Sie, die auf die langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit deiner Muskeln einzahlen.
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