Ernährungscoaching

Ernährungscoaching im Soma – maßgeschneidert für Ihren Erfolg

Für sichtbare Trainingserfolge und nachhaltige Gesundheit ist die richtige Ernährung entscheidend – sie macht rund 70 % Ihres sportlichen Fortschritts aus.

Im Soma Ernährungscoaching entwickeln wir gemeinsam einen individuellen Ernährungsplan, der perfekt zu Ihrem Körper, Ihrem Alltag und Ihren Zielen passt. Ob Muskelaufbau, Fettverbrennung oder mehr Energie im Alltag – wir begleiten Sie mit fundiertem Wissen, alltagstauglichen Strategien und persönlicher Betreuung.

Weil echte Veränderung im Detail beginnt – und in der Küche weitergeht.

Jetzt Termin buchen und den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden machen!

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Ablauf des Soma Ernährungscoachings

Ihr Start ins Ernährungscoaching – individuell & nachhaltig

Zum Auftakt Ihres Coachings führen wir eine umfassende Körperanalyse durch: Wir ermitteln Körperfett- und Muskelanteil, Wasserhaushalt und Ihren individuellen Grundumsatz. Anschließend dokumentieren Sie Ihre Ernährung mit einem Protokoll.

Auf dieser Basis entwickeln wir beim nächsten Termin einen auf Sie abgestimmten Ernährungsplan – praxisnah, alltagstauglich und nachhaltig.

Nach zwei Monaten treffen wir uns zum Erfolgstermin wieder: Wir überprüfen Ihre Fortschritte, passen den Plan bei Bedarf an und motivieren Sie, dranzubleiben – für langfristige Erfolge und mehr Wohlbefinden.

30 Min. Ernährungscoaching buchen

Vitamin D-Test & Beratung

Vitamin D – Starker Schutz für Ihr Immunsystem

Ein ausgewogener Vitamin D-Spiegel stärkt das Immunsystem das ganze Jahr über. Ein Mangel kann Ihre Abwehrkräfte schwächen und wichtige Körperfunktionen beeinträchtigen – denn Vitamin D wirkt auf:

✓ Immunsystem und Abwehr
✓ Herz-Kreislauf und Blutdruck
✓ Muskelstoffwechsel und Leistungsfähigkeit
✓ Stimmung, innere Balance und Konzentration

Wie wirkt Vitamin D?
Es aktiviert sogenannte Killerzellen – zentrale Akteure Ihrer Immunabwehr. Fehlt Vitamin D, bleiben diese Zellen inaktiv – Ihre Abwehrleistung sinkt.

Test & Beratung im Soma Studio
Mit einem einfachen Bluttest ermitteln wir Ihren aktuellen Vitamin D-Spiegel. Auf dieser Grundlage berechnen wir Ihre optimale Dosierung – für eine gezielte und gesunde Versorgung.

Vitamin-D Test & Beratung buchen

Ihre gesundheitlichen Vorteile im Überblick

Ganzheitliche Wirkung durch ausgewogene Ernährung

✔ Gesunde Körperzusammensetzung
– Körperfett reduzieren & Muskelmasse gezielt aufbauen – durch den richtigen Mix aus Makronährstoffen.

✔ Mehr Energie & Vitalität
– Konstante Energie ohne Tiefs dank komplexer Kohlenhydrate und gesunder Fette.
– Stabiler Blutzuckerspiegel für Leistungsfähigkeit & Konzentration.

✔ Gesunde Verdauung
– Ballaststoffreiche Ernährung unterstützt die Darmgesundheit und lindert Beschwerden wie Blähungen oder Verstopfung.

✔ Starkes Immunsystem
– Vitamine, Mineralstoffe & Antioxidantien fördern die Abwehrkräfte und verkürzen Krankheitsverläufe.

✔ Herz-Kreislauf stärken
– Blutdruck und Cholesterin natürlich regulieren – durch gesunde Fette und wenig Salz.

✔ Mentale Balance
– Nährstoffe wie Omega-3, Magnesium und B-Vitamine fördern Stimmung, geistige Klarheit und Stressresistenz.

Unser Service

Dieser Service ist in Ihrer Buchung enthalten:

✓ Onlinebuchung Ihres Ernährungscoachings

✓ Einzelumkleiden mit Handtuch und Hygieneartikeln

✓ Parkplätze in der Tiefgarage

✓ Wasser und Kaffee/Tee während Ihres Aufenthalts

✓ Aufenthalt im Ruheraum

Preise

Ernährungscoaching & Tests Preise
30 Min. 44€
45 Min. 69€
60 Min. 85€
Vitamin-D Test & Beratung 44€

Kundenmeinungen

★★★★★

Ich habe das Ernährungscoaching im Soma Studio besucht, um für den Sommer mein Sixpack freizulegen und meine Ernährung abwechslungsreicher zu gestalten. Immer Reis und Pute wurde auf Dauer langweilig.

Die Betreuung war sehr freundlich und professionell, sodass das Coaching angenehm und zielführend war. Zuerst wurde eine Bestandsaufnahme meiner Ernährung und meines Trainings gemacht, gefolgt von einer Körperanalyse, um den Ausgangszustand festzuhalten.

Mir wurde eine Low-Carb-Ernährung in Kombination mit intermittierendem Fasten empfohlen, ergänzt durch leckere und einfache Rezepte. Zudem habe ich ein HIIT-Training ausprobiert, das mich wirklich an meine Grenzen gebracht hat – erstaunlich, wie viel man in nur 30 Minuten erreichen kann.

Nach 8 Wochen Low-Carb-Diät konnte ich meinen Körperfettanteil von 14% auf 9% senken und gleichzeitig meine Muskelmasse durch intensiveres Training steigern. Ein voller Erfolg!

★★★★★

Das Ernährungscoaching bei Soma hat mein Leben verändert! Die individuelle Beratung und die maßgeschneiderte Ernährungsumstellung haben mir geholfen, mein Gewicht zu reduzieren und mich viel fitter zu fühlen. Besonders die regelmäßigen Erfolgstermine motivieren mich, am Ball zu bleiben.

★★★★★

Ich habe schon viele Diäten ausprobiert, aber erst im Soma Studio habe ich eine nachhaltige Veränderung erfahren. Das Coaching hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und den richtigen Mix aus Nährstoffen zu finden. Sehr empfehlenswert!

★★★★★

Das Ernährungscoaching im Soma Studio hat mir geholfen, nicht nur meine Essgewohnheiten zu ändern, sondern auch meine Beziehung zu Essen komplett neu zu definieren. Ich habe endlich verstanden, was meinem Körper wirklich gut tut.

★★★★★

Dank des Ernährungscoachings habe ich endlich meinen idealen Vitamin D-Spiegel erreicht und fühle mich viel energischer. Die detaillierte Analyse meiner Ernährung und die klare, praktische Beratung haben mir geholfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.

★★★★★

Die Ernährungsberatung im Soma Studio hat mein Energielevel erheblich gesteigert. Ich habe gelernt, wie ich mich besser ernähre, um nicht nur fit zu bleiben, sondern auch meine mentale Gesundheit zu fördern. Ein echtes Rundum-Wohlfühlpaket!

★★★★★

Das Ernährungscoaching im Soma Studio war sehr aufschlussreich und praktisch. Ich habe endlich eine Ernährung gefunden, die nicht nur zu meinen Zielen passt, sondern die auch dauerhaft umsetzbar ist. Das Coaching war individuell und sehr professionell.

★★★★★

Durch das Ernährungscoaching habe ich nicht nur Gewicht verloren, sondern auch gelernt, wie ich mich nachhaltig gesund ernähre. Die regelmäßigen Erfolgstermine und die Tipps zur langfristigen Motivation haben mir sehr geholfen.

★★★★★

Ich habe das Gefühl, dass ich jetzt endlich Kontrolle über meine Ernährung habe. Das Ernährungscoaching war genau das, was ich gebraucht habe. Die Beratung war sehr individuell und auf mich zugeschnitten. Ich fühle mich rundum besser!

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Möchten Sie Ihre Ernährung nachhaltig verbessern? Buchen Sie noch heute Ihr individuelles Ernährungscoaching!

In einem ersten Gespräch analysieren wir Ihre Gewohnheiten und erstellen einen maßgeschneiderten Plan. Mit regelmäßigen Erfolgskontrollen begleiten wir Sie auf Ihrem Weg zu einer gesünderen Ernährung und besseren Ergebnissen.

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