Soma Yoga

Soma-Yoga findet im Soma Studio in einer Kleingruppe von maximal 3 Teilnehmern, oder als Personal Yoga statt. So ist Ihr Yoga genau auf Ihre Ziele und Bedürfnisse ausgerichtet und unterstützt Sie effektiv dabei, Ihre Balance zu finden. Das Soma-Yoga beginnt mit einem Ankommen und mit sanftem Stretchen und Dehnen. Anschließend werden klassische Inhalte aus dem Hatha, Vinyasa sowie Yin Yoga vermittelt. Durch die Kombination verschiedener funktioneller Elemente arbeiten wir an Ihrem individuellen Trainingsziel und können so zum Beispiel Ihre Haltung zu korrigieren, Ihre Flexibilität und Beweglichkeit verbessern und einen Ausgleich zu Ihrem sonstigen Training schaffen. Abgerundet wird das Soma-Yoga mit Savasana, der Abschluss Entspannung beim Yoga. Dabei geht es darum, körperliche Veränderungen wahrzunehmen und ausklingen zu lassen. Mit einem Gefühl der inneren Balance gehen Sie nun ausgeglichen und voller Energie in Ihren Alltag zurück.