Personal Yoga

Unsere Private Yoga Classes bieten Ihnen die Möglichkeit, in nur 30 bis 45 Minuten genau den Zustand zu erreichen, den Sie sich wünschen.

Sehnen Sie sich nach sanfter Bewegung des ganzen Körpers, der Erhöhung Ihrer Flexibilität gepaart mit tiefer Entspannung, Stress Release, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe – dann sind unsere klassischen 1:1 Yoga-Sessions genau das Richtige für Sie.

Möchten Sie sich entspannen, aber vorher ihren gesamten Körper in einer knackigen und hocheffektiven Einheit gezielt trainieren und Ihre Beweglichkeit wie Flexibilität fördern, dann sind unsere 1:1 Functional Yoga-Sessions genau stimmig. Sie vereinen die Power & Übungen aus dem Functional Training & Pilates mit der Mobilisierung, Flexibilität und Entspannung aus dem Yoga. Alles genau auf Sie und Ihre Wünsche wie Bedürfnisse abgestimmt.

Im Studio sorgen wir für zudem für Ihren Komfort: Handtücher, Erfrischungen und Equipment stehen bereit. Genießen Sie zudem maximale Privatsphäre in unseren diskreten Einzelumkleiden sowie in einer exklusiven 1:1 Betreuung.

Ablauf des Personal Yoga

Unser Personal Yoga Einheiten finden in persönlicher 1:1 Situation statt. Genau auf Ihre Ziele, Bedürfnisse und gewünschte Intensität ausgerichtet. Diese haben wir zuvor gemeinsam in einem 60-minütigen Kennenlernen und Probetraining ermittelt.

In jeder Einheit sprechen wir die wichtigsten Muskelgruppen an, insbesondere Core, Rücken und Beine. Und natürlich jene Muskelgruppen, die bei Ihnen im Vordergrund stehen. Da wir Training mit Yoga vereinen, bauen Sie nicht nur Kraft auf, sondern verbessern gleichzeitig Ihre Körperhaltung, Ihre Flexibilität und Mobilität und finden Raum zum Entspannen – ideal, um Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern und fit zu werden.

Nach Ihrer Personal Yoga Einheit gehen Sie mit dem Glücksgefühl nach dem Training sowie einem Wohlgefühl im Körper entspannt, ausgeglichen und voller Energie in Ihren Alltag zurück.

Personal Yoga in Kleinstgruppen

Ihre gesundheitlichen Vorteile im Überblick

✓  Verbesserte Flexibilität

Durch gezielte Übungen und persönliche Anleitung können Sie Ihre Flexibilität gezielt verbessern. Ein Personal Trainer kann Ihnen helfen, die richtige Technik zu lernen und Ihre Fortschritte zu überwachen.

✓  Stärkung der Muskulatur

Yoga kann helfen, die tiefliegende Muskulatur zu stärken und auszugleichen. Durch spezifische Übungen, werden gezielt an schwächeren oder verspannten Bereichen gearbeitet.

✓  Stressreduktion

Yoga ist bekannt für seine stressreduzierenden Eigenschaften. Ein Personal Yoga-Trainer kann Ihnen dabei helfen, Techniken zu erlernen, die speziell auf Ihre Stressbewältigung zugeschnitten sind.

✓  Verbesserte Körperhaltung

Durch gezielte Übungen und Korrekturen der Haltung können Sie Ihre Körperhaltung verbessern, was langfristig Rückenbeschwerden und Verspannungen vorbeugen kann.

✓  Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens

Yoga fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das mentale und emotionale Wohlbefinden. Ein Personal Yoga-Trainer kann Ihnen helfen, eine regelmäßige Praxis zu entwickeln, die sowohl körperliche als auch geistige Vorteile bringt.

✓  Bessere Atemkontrolle

Atemübungen sind ein wesentlicher Bestandteil des Yoga. Ein Personal Trainer kann Ihnen helfen, Ihre Atemtechnik zu verbessern, was zu einer besseren Sauerstoffaufnahme und mehr Entspannung führen kann.

✓  Verletzungsprävention

Durch individuell angepasste Übungen und richtige Technik können Sie das Risiko von Verletzungen minimieren.

✓  Steigerung der Achtsamkeit

Personal Yoga kann Ihnen helfen, mehr Achtsamkeit in Ihre Praxis und Ihr tägliches Leben zu integrieren, was zu einem insgesamt ausgeglicheneren und gesünderen Lebensstil führen kann.

Fragen Sie gerne über WhatsApp Ihren individuellen Termin an:

Unser Service

Dieser Service ist in Ihrer Buchung enthalten:

Unser Personal Yoga  findet online, im Studio oder Zuhause (Anfahrt 1,20 €/Min.) statt.

Einfache online Buchung 24/7

Einzelumkleiden mit Handtuch und Hygieneartikeln

Yogamatten und Hilfsmittel vor Ort

Parkplätze in der Tiefgarage

Wasser und Kaffee/Tee während Ihres Aufenthaltes

Aufenthalt im Ruheraum

Steffi Striecks – Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin, Thai Yoga Masseurin

✓ langjährige Erfahrung

✓ zertifizierte Yogalehrerin

✓ systemischer Coach & psych. Beraterin

✓ Meditations- und Achtsamkeitslehrerin

✓ Thai Yoga Masseurin

Steffi ist zertifizierte psychologische Beraterin und systemischer Coach sowie Thai Yoga Masseurin und Mediations-, Achtsamkeits- und Yogalehrerin.

Durch ihr gebündeltes Wissen und ihre Erfahrung profitieren Sie von ihrem ganzheitlichen Wissen und Ansatz, der für Power in Körper & Geist, vertiefte Regeneration, stabiles Gleichgewicht und nachhaltige Gesundheit sowie Resilienz auf körperlicher, geistiger, emotionaler, seelischer und energetischer Ebene sorgt.

Steffi Striecks

Preise

Unsere Kombi-Pakete
(Die Preise verstehen sich pro Paket).

Basis-Paket

6x 30 Min. Personal Yoga

2x 30 Min. Massagen

519€

Medium-Paket

Ideal für Ihre Fitness & Gesundheit

Sie erwarten:

12x 30 Min. Personal Yoga

2x 60 Min Massagen

2x 15 Min. Infrarotsauna

990€

All-Inclusive-Paket

Ihr Boost für Ihre ganzheitliche Fitness, Gesundheit & Regeneration

Sie erwarten:

12x 45 Min Personal Yoga

4x 30 Min Stretching

4x 45 Min. Personal Training

4x 60 Min. Massagen

4x 15 Min Infrarotsauna

1990€

30 Minuten Personal Yoga
(Die Preise verstehen sich pro Einheit).

Einheiten Hauptzeit Nebenzeit*
1 Einheit 75€ 65€
6 Einheiten 70€ 60€
12 Einheiten 67€ 57€
24 Einheiten 60€ 50€
15 Min. Upgrade 30€ 30€

* Nebenzeit
(Mo-Fr.10 – 12 und 15 – 17 Uhr)

Buchen Sie sich gerne online Ihr passendes Paket

45 Minuten Personal Yoga
(Die Preise verstehen sich pro Einheit).

Einheiten Hauptzeit Nebenzeit*
1 Einheit 105€ 95€
6 Einheiten 100€ 90€
12 Einheiten 97€ 87€
24 Einheiten 90€ 80€

* Nebenzeit
(Mo-Fr 10 – 12 und 15 – 17 Uhr)

*Der Nebenzeitentarif gilt für das Training im Studio (Anfahrt 1,20€/Minute)

Buchen Sie sich gerne online Ihr passendes Paket

Kundenmeinungen

★★★★★

Liebe Steffi, schon allein der Gang vom Studio zur U-Bahn ein ganz anderes Körpergefühl: viel leichter

★★★★★

Liebe Steffi, ich möchte Dir einfach nochmal Danke sagen, für Deine Begleitung der heutigen Session, aber auch bei den anderen. Ich fühle mich gut und sicher aufgehoben- du gestaltest eine ruhige Atmosphäre. Danke für Dein Dasein.

★★★★★

Ein sehr gemütlicher Ort um zu entspannen. Hatte eine einstündige Wellness Massage. Es war einfach toll. Das Team ist super nett. Es ist etwas Besonderes. Eine Tolle Idee zum verschenken.

★★★★★

Sehr Erholsam und wohltuend, so startet man perfekt in die Arbeitswoche. Die Atmosphäre hat mich sehr abgeholt, gepaart mit der entspannten Musik und den Gerüchen ein absolutes Erlebnis.

★★★★★

Ich habe einen Ganzkörpermassage Gutschein eingelöst und wurde 60 Minuten massiert. Das Studio ist mitten im Wohngebiet in Winterhude und sehr nett eingerichtet. Der Massageraum ist auf eine angenehme Temperatur vorgeheizt. Vor der Massage konnte ich mich in der Infrarotsaune aufwärmen und so die Muskeln auf die Massage vorbereiten. Dazu gab es einen leckeren Tee. Gerne wieder.

★★★★★

Ich war zum ersten Mal in dem tollen Studio und hab es total begeistert verlassen. Die Atmosphäre in der schönen Praxis ist ruhig und entspannt. Die Behandlung war ein Traum – sie ist so gut auf meine Bedürfnisse eingegangen und hat mir sehr geholfen. Soma ist auf jeden Fall mein neuer Go-To Place in Hamburg

★★★★★

Immer sehr freundlich und Kundenorientiert. Ich fühle mich stets gesehen sowie ernst genommen. Gehe immer wieder gerne hin.

★★★★★

Ich war jetzt zum ersten Mal zur Infrarotsauna und Massage im Soma Studio und habe mich richtig wohl gefühlt. Es war eine wirklich tolle Atmosphäre mit tollen freundlichen Mitarbeitern. Entspannung pur. Ich werde jetzt öfter zur Massage ins Soma Studio gehen.

★★★★★

Super schönes Studio! Man wurde herzlich in Empfang genommen, im Studio einmal herumgeführt und die Massage war auch super ! Immer wieder gerne ! 🙂

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