Soma-Online Personal Training & Stretching

Bei unserem Online Training korrigieren unsere Soma Personal Trainer Ihre Übungsausführungen und sorgen für ein maximal effizientes Workout. Dabei verschwenden Sie nicht Ihre Zeit mit ineffizienten Workouts und vermeiden das Risiko zu Verletzungen.

Profitieren auch Sie von unserer 15-jährigen Berufserfahrung!

Lernen Sie uns ganz unverbindlich kennen. Vereinbaren Sie hierfür gerne ein online Kennenlerntermin.

Ablauf des Soma Online Personal Trainings

Das Soma-Personal Training Hamburg beginnt immer mit einem Warm-Up, um den Körper auf das Training vorzubereiten.

Im Hauptteil des Trainings stehen ganzheitliche Übungen, die ganz auf Ihre Ziele und Bedürfnisse ausgerichtet sind. Ihr Körper wird durch funktionelle Übungen gefordert, bei denen auch Intensivtechniken aus dem HIT (Hochintensives Training ), HIIT (Hochintensives Intervall Training), Trainingsformen aus dem Athletiktraining integriert werden – stets angepasst auf Ihr individuelles Trainingsziel!

Die Trainingseinheit wird durch Dehnen abgerundet, wodurch wir Ihre Beweglichkeit aktiv verbessern.

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Das Soma-Stretching

Für uns nimmt das Stretching und die bewusste Entspannung nach dem Training eine entscheidende Rolle im Trainings- und Regenerationsprozess ein.

Das Soma-Stretching kann einzeln oder zum Personal Training dazu gebucht werden. Sanft, kontrolliert und in Anleitung ausgeführt bietet Stretching zahlreiche Vorteile für Sie, die auf die langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit deiner Muskeln einzahlen.

Verbessert die Flexibilität der Muskeln
Reduziert Muskelverkürzungen, die während des Trainings entstehen
Erhält die Bewegungsfreiheit der Muskeln
Fördert die Durchblutung & damit die bessere Versorgung der Muskeln, was Muskelkater oder -steifheit verhindert
Erhöht die Entspannung & Regeneration der Muskeln
Beugt Verletzungen vor
Löst Verspannungen und Stress

Genutzt als bewusste Auszeit nach dem Training fördert es auch die mentale Entspannung und das gesamte Wohlbefinden.

30 Min. Stretching buchen

Ihre Vorteile im Überblick

Ortsunabhängig: Sie trainieren an einem für Sie passenden Ort: ob Zuhause, im Büro, auf Geschäftsreise, im Hotel oder draußen.

Diskret: Sie können ganz diskret Zuhause, im Büro oder im Hotelzimmer trainieren und sind vor fremden Blicken geschützt.

Integrierbarkeit: Durch die kurzen Trainingseinheiten von 30 oder 45 Minuten gut in den Alltag integrierbar.

Flexibel: Keine Vertragsbindung! Sie kaufen sich ein für Sie passende Karte oder unser ganzheitliches 3- oder 6-Monatiges Balance Paket.

Individuell und Effizient – Ihre Leistung ist auf Ihre individuellen Ziele und Bedürfnisse ausgerichtet. Ihre Leistung ist somit nicht nur effektiv, Sie erreichen auch schneller Ihr Ziel.

Online Buchung – Sie buchen sich Ihren Termin zum Personal Training rund um die Uhr flexibel über unseren Onlinekalender.

Ganzheitlich: Wir bringen Training, Ernährung und Regeneration in Balance

Training: Soma online Personal Training holt Sie genau auf den Trainingslevel, auf dem Sie sich gerade befinden und motiviert Sie zu Ihrem Ziel.

Ernährungcoaching: Durch abwechslungsreiche und leckere Rezepte versorgen Sie Ihren Körper mit Nährstoffen und erreichen somit schneller Ihr Ziel.