Soma-Personal Training & Stretching

Die Soma-Personal Trainings finden in unserem Studio in Hamburg Winterhude oder bei Ihnen Zuhause statt.

Während des Aufenthaltes im Studio versorgen wir Sie mit Handtüchern und Getränken. Genießen Sie außerdem ultimative Privatsphäre dank diskreter Einzelumkleiden und 1:1 Betreuung.

Profitieren auch Sie von unserer 15-jährigen Berufserfahrung!

Lernen Sie uns ganz unverbindlich kennen. Vereinbaren Sie hierfür gerne ein unverbindlichen Kennenlerntermin.

Ablauf des Soma Personal Trainings

Das Soma-Personal Training Hamburg beginnt immer mit einem Warm-Up, um den Körper auf das Training vorzubereiten.

Im Hauptteil des Trainings stehen ganzheitliche Übungen, die ganz auf Ihre Ziele und Bedürfnisse ausgerichtet sind. Ihr Körper wird sowohl durch Geräte gestützte Einheiten, als auch durch funktionelle Übungen gefordert, bei denen auch Intensivtechniken aus dem HIT (Hochintensives Training ), HIIT (Hochintensives Intervall Training), Trainingsformen aus dem Athletiktraining und gesundheitsorientiertes Krafttraining integriert werden – stets angepasst auf Ihr individuelles Trainingsziel! Die Trainingseinheit wird durch das passive Dehnen abgerundet, wodurch wir Ihre Beweglichkeit aktiv verbessern.

Nach dem Training erhalten Sie einen frisch zubereiteten Shake. So versorgen Sie Ihren Körper optimal, um Ihre Ziele schneller und gesünder zu erreichen.

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Das Soma-Stretching

Für uns nimmt das Stretching und die bewusste Entspannung nach dem Training eine entscheidende Rolle im Trainings- und Regenerationsprozess ein.

Das Soma-Stretching kann einzeln oder zum Personal Training dazu gebucht werden. Sanft, kontrolliert und in Anleitung ausgeführt bietet Stretching zahlreiche Vorteile für Sie, die auf die langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit deiner Muskeln einzahlen.

Verbessert die Flexibilität der Muskeln
Reduziert Muskelverkürzungen, die während des Trainings entstehen
Erhält die Bewegungsfreiheit der Muskeln
Fördert die Durchblutung & damit die bessere Versorgung der Muskeln, was Muskelkater oder -steifheit verhindert
Erhöht die Entspannung & Regeneration der Muskeln
Beugt Verletzungen vor
Löst Verspannungen und Stress

Genutzt als bewusste Auszeit nach dem Training fördert es auch die mentale Entspannung und das gesamte Wohlbefinden.

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Ihre Vorteile im Überblick

Zeitsparend – Personal Training Hamburg: Jede Einheit dauert 30 oder 45 Minuten und ist deshalb gut in den Alltag integrierbar. Ob vor der Arbeit oder danach, in der Mittagspause oder zwischen zwei Meetings.

Diskret– Ihr Training findet im Personal Training Studio in Hamburg Winterhude immer in 1-zu-1-Situation statt. So sind Sie vor Blicken und Ablenkung geschützt. Auch Einzelumkleiden stehen für Sie bereit.

Persönlich – Ihr Training ist auf Ihre Ziele und Bedürfnisse ausgerichtet. Soma holt Sie auf dem Level ab, auf dem Sie sich gerade befinden und begleitet Sie auf dem Weg zu Ihrem Erfolg beim.

Effizient – Wir holen aus jeder Trainingseinheit das Maximum heraus. Ihr Training ist somit nicht nur effektiv, Sie erreichen auch schneller Ihr Ziel.

Ganzheitlich – Durch gezieltes und motivierendes Coaching unterstützen wir Sie dabei, Ihre Balance zwischen Training, Ernährung und Regeneration zu schaffen.

Flexibel – Keine Vertragsbindung! Sie buchen sich eine für Sie passende Karte und zahlen effektiv nur das, was Sie auch an Coachings benötigen.

Motivierend – Durch gezielte Coachings und praktische Alltagstipps, sind wir auch nach den Einheiten an Ihrer Seite.

Trainingsort – Ihr Personal Training Hamburg findet an einem für Sie passenden Ort statt – ob online, im Studio oder bei Ihnen Zuhause.

Online Buchung – Sie buchen sich Ihre Trainingseinheiten über unser Onlinesystem bequem von unterwegs oder aus dem Büro. Alle Buchungen können Sie 24/7 online abwickeln.

Parkplätze – Nutzen Sie gerne die studio-eigenen Parkplätze in der Tiefgarage.

Einzelumkleiden – Während Ihres Aufenthaltes beim Soma-Personal Training Hamburg nutzen Sie unsere Umkleiden, die mit einer Dusche und allem, was für einen komfortablen Aufenthalt nötig ist, ausgestattet sind.

Handtuch- und Getränke-Service – Sie bekommen bei jedem Training frische Handtücher gestellt und werden mit erfrischenden Getränken versorgt.

Medizinische Geräte – Das Training findet an medizinischen Geräten statt. Durch die optimale Fixierung der Zielmuskulatur, wird diese an den MedX-Krafttrainingsgeräten isoliert und effizient trainiert.

Food Shake – Nach dem Training erhalten Sie einen frisch zubereiteten Shake. So ist Ihr Körper optimal versorgt, um Ihre Ziele schneller und gesünder zu erreichen.

Regelmäßige Check-Ups – Ihr Trainingserfolg ist fester Bestandteil des Soma-Konzepts. Deshalb überprüfen wir alle drei Monate anhand einer Körpermessung Ihren Trainingserfolg. Haben Sie Ihr gesetztes Ziel erreicht, setzen wir uns ein Neues.