✓ Muskelaufbau und Erhalt der Muskulatur
Es mag unangenehm klingen, doch bereits ab Mitte 20 beginnt unser Körper, Muskulatur abzubauen. Mit einem gezielten Personal Training können Sie diesem natürlichen Prozess effektiv entgegenwirken.
✓ Gewichtsreduktion
Das Training erhöht Ihren Muskelanteil und steigert dadurch Ihren Grundumsatz. Dies bedeutet, dass Sie auch in Ruhe mehr Kalorien verbrennen und gleichzeitig Fett abbauen. Muskeln sind nämlich das größte Stoffwechselorgan und spielen eine entscheidende Rolle bei der effektiven Gewichtsreduzierung!
✓ Rückenstärkung
Rückenbeschwerden entstehen häufig durch eine unzureichend ausgeprägte Rückenmuskulatur. Studien belegen, dass eine gestärkte Muskulatur die Wirbelsäule besser stützt und in vielen Fällen sogar Operationen verhindern kann.
✓ Straffung
Unser effektivstes Schönheitsmittel steckt in uns: unsere Muskeln. Sie sind wahre Energiebrennöfen und verleihen Ihrem Körper den gewünschten Straffungseffekt. Durch gezieltes Training wird das Bindegewebe gestärkt, was zu einer strafferen Haut führt – natürliche Kosmetik von innen heraus!
✓ Leistungssteigerung
Durch regelmäßiges Training steigern Sie Ihre Kraft und verbessern Ihre Leistungsfähigkeit. Schon bald werden Sie bemerken, wie viel leichter Ihnen alltägliche Aufgaben fallen!
✓ Trainingsergänzung für Ihre sportliche Leidenschaft
Egal ob Golf, Tennis, Rudern oder Fußball – diese Sportarten beanspruchen Ihren Körper oft einseitig. Wir helfen Ihnen, muskuläre Ungleichgewichte auszugleichen und Ihre Widerstandsfähigkeit sowie Leistungsfähigkeit in Ihrer Sportart zu steigern.
✓ Verbessertes Erscheinungsbild durch gesteigerten Muskeltonus
Ein umfassendes Training führt zu einer langfristigen Verbesserung des Muskeltonus, strafft und formt Ihren Körper effektiv.
✓ Knochendichte steigern und Osteoporose entgegenwirken
Durch gezieltes Training stärken Sie nicht nur Ihre Muskulatur, sondern auch Ihre Knochendichte. Dies führt zu kräftigeren Knochen. Studien zeigen, dass regelmäßiges Training in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung dazu beitragen kann, Osteoporose vorzubeugen.
✓ Reduziertes Diabetes-Risiko
Regelmäßiges Training trägt zur Prävention und Behandlung von Diabetes bei, indem es hilft, Bauchfett abzubauen.
✓ Bekämpft Depressionen und hebt die Stimmung
Intensive Trainingseinheiten haben auch eine positive Wirkung auf unseren Hormonhaushalt. Die Ausschüttung von Glückshormonen und Botenstoffen während des Sports wirkt wie ein natürliches Antidepressivum und fördert das Wohlbefinden.
