Unser Konzept

Soma – Ihr Rückzugsort für ganzheitliches Wohlbefinden

Erleben Sie unser ganzheitliches Konzept in diskreter Atmosphäre mit erstklassigen Services wie Personal Training & Yoga, Barre & Tone, Massagen, Infrarotsauna, Deep Relax Sessions und Ernährungscoaching.

Stärken Sie Ihren Körper, verbessern Sie Ihre Haltung und entwickeln Sie ein neues Körpergefühl – mit individuell auf Sie abgestimmten Angeboten wie Personal Training, Gesichtsmassagen, Fußreflexzonenmassagen und vielem mehr.

Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit mit einer entspannenden Soma-Massage oder genießen Sie wohltuende Momente zu zweit – für neue Energie, innere Ruhe und mehr Balance im Alltag.

Soma – für Ihr Wohlbefinden, Ihre Kraft und Ihre Balance.

Training – Ernährung – Regeneration

Bei uns erleben Sie eine perfekt abgestimmte Balance aus individuell angepasstem Personal Training, optimierter Ernährung und gezielter Regeneration. Wir gestalten Ihr Trainingsprogramm maßgeschneidert auf Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse. Durch eine präzise abgestimmte Ernährungsstrategie unterstützen wir Ihren Körper dabei, das Maximum aus jedem Training herauszuholen. Gleichzeitig legen wir großen Wert auf Regeneration, damit Ihr Körper die notwendige Erholung erhält, um langfristig leistungsfähig und gesund zu bleiben.

Unser ganzheitlicher Ansatz sorgt dafür, dass Sie Ihre Ziele nachhaltig und mit Freude erreichen.

Unser Service

Das erwartet Sie bei Soma:

✓ Zeitsparend – Jede Leistung ist durch die kurze Dauer der Termine gut in den Alltag integrierbar. Ob vor der Arbeit oder danach, in der Mittagspause oder zwischen zwei Meetings.

✓ Diskret– Ihr Aufenthalt findet im Personal Training Studio in Hamburg Winterhude immer in 1-zu-1-Situation statt. So sind Sie vor Blicken und Ablenkung geschützt. Auch Einzelumkleiden stehen für Sie bereit.

✓ Persönlich – Ihre Leistung ist auf Ihre Ziele und Bedürfnisse ausgerichtet. Soma holt Sie auf dem Level ab, auf dem Sie sich gerade befinden und begleitet Sie auf dem Weg zu Ihrem Erfolg beim.

✓ Effizient – Wir holen aus jeder gebuchten Session das Maximum heraus. Ihre Leistung ist somit nicht nur effektiv, Sie erreichen auch schneller Ihr Ziel.

✓ Ganzheitlich – Durch gezieltes und motivierendes Coaching unterstützen wir Sie dabei, Ihre Balance zwischen Training, Ernährung und Regeneration zu schaffen.

✓ Flexibel – Keine Vertragsbindung! Sie buchen sich eine für Sie passende Karte und zahlen effektiv nur das, was Sie auch an Leistungen benötigen.

✓ Motivierend – Durch gezielte Coachings und praktische Alltagstipps, sind wir auch nach den Einheiten an Ihrer Seite.

✓ Ortsunabhängig – Ihre gebuchte Leistung findet an einem für Sie passenden Ort statt – ob im Studio, online, im Stadtpark oder bei Ihnen Zuhause.

✓ Online Buchung – Sie buchen sich Ihre Leistung über unser Onlinesystem bequem von unterwegs oder aus dem Büro. Alle Buchungen können Sie 24/7 online abwickeln.

✓ Parkplätze – Nutzen Sie gerne die studio-eigenen Parkplätze in der Tiefgarage.

✓ Einzelumkleiden – Während Ihres Aufenthaltes beim Soma-Personal Training Hamburg nutzen Sie unsere Umkleiden, die mit einer Dusche und allem, was für einen komfortablen Aufenthalt nötig ist, ausgestattet sind.

✓ Handtuch- und Getränke-Service – Sie bekommen bei jedem Aufenthalt frische Handtücher gestellt und werden mit erfrischenden Getränken versorgt.

✓ Medizinische Geräte – Das Personal Training findet an medizinischen Geräten statt. Durch die optimale Fixierung der Zielmuskulatur, wird diese an den MedX-Krafttrainingsgeräten isoliert und effizient trainiert.

✓ Food Shake – Nach dem Personal Training erhalten Sie einen frisch zubereiteten Shake. So ist Ihr Körper optimal versorgt, um Ihre Ziele schneller und gesünder zu erreichen.

✓ Regelmäßige Check-Ups – Ihr Trainingserfolg ist fester Bestandteil des Soma-Konzepts. Deshalb überprüfen wir alle drei Monate anhand einer Körpermessung Ihren Trainingserfolg. Haben Sie Ihr gesetztes Ziel erreicht, setzen wir uns ein Neues.

Unser Trainer-Team

Marie

Arusja – Ihre Expertin für Ernährung, Bewegung & ganzheitliches Wohlbefinden

Individuell. Nachhaltig. Mit echter Leidenschaft.

Arusja ist zertifizierte Ernährungsberaterin und Personal Trainerin – und lebt ihre Leidenschaft für Gesundheit, Sport und Wohlbefinden jeden Tag aufs Neue. Mit ihrer B-Lizenz als Fitnesstrainerin und fundiertem Fachwissen kombiniert sie effektives Krafttraining mit Pilates, Faszientraining und ganzheitlicher Ernährungsberatung.

Ihr Ziel: Menschen individuell zu begleiten – mit maßgeschneiderten Programmen, die Körper und Geist in Balance bringen. Ob Gewichtsreduktion, mehr Energie im Alltag oder der Aufbau funktionaler Stärke: Arusja entwickelt Trainings- und Ernährungskonzepte, die genau zu Ihnen und Ihrem Lebensstil passen.

Mit ihrer motivierenden Art und einem echten Gespür für Ihre Bedürfnisse wird Arusja zur vertrauensvollen Begleiterin auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Stärke und Ausgeglichenheit.

Lisa

Jonas – Personal Trainer & angehender Physiotherapeut

Kompetenz, Motivation & echte Leidenschaft für Bewegung

Jonas ist erfahrener Personal Trainer und lebt seine Leidenschaft für Fitness, Gesundheit und funktionelles Training mit voller Energie. Seit über 15 Jahren ist er aktiver Fußballer – aktuell beim FC St. Pauli im Amateurbereich – und bringt daher nicht nur sportliche Disziplin, sondern auch Teamgeist und Motivation ins Training mit.

Sein Fokus liegt auf Krafttraining, CrossFit und Hyrox – intensive, funktionale Einheiten, die Körper und Geist fordern und fördern. Als zertifizierter Personal Trainer mit B-Lizenz begleitet er seine Kund:innen auf dem Weg zu mehr Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit – stets individuell und zielorientiert.

Aktuell erweitert Jonas sein Know-how durch eine Ausbildung zum Physiotherapeuten. So verbindet er fundiertes Trainingswissen mit therapeutischem Verständnis für Prävention, Rehabilitation und ganzheitliche Bewegung. Egal ob Sie gerade starten oder gezielt an bestimmten Zielen arbeiten möchten: Jonas steht Ihnen als motivierender, kompetenter Begleiter zur Seite.

Mit Jonas trainieren Sie nicht nur effektiv und sicher – sondern auch mit echter Freude an Bewegung.

Lisa

Steffi – Ihre Expertin für Barre & Tone

Bewegung, Achtsamkeit & ganzheitliche Transformation

Steffi vereint Bewegung, Achtsamkeit und ganzheitliches Coaching zu einem einzigartigen Ansatz. Als zertifizierte Trainerin mit langjähriger Erfahrung im Barre, Yoga und funktionellem Training fokussiert sie sich nicht nur auf körperliche Kraft und Straffung, sondern auch auf innere Balance und mentale Klarheit.

Mit ihrem Wissen aus systemischem Coaching und als Stretching & Touch Masseurin unterstützt sie Sie dabei, sich stärker, ausgeglichener und selbstbewusster zu fühlen.

Steffi hilft Ihnen, Ihr Körpergefühl zu vertiefen, Ihre Haltung zu verbessern und sich in Ihrem Körper rundum wohlzufühlen – kraftvoll, anmutig, im Einklang mit sich selbst.

Unser Massage-und Relax-Team

Carmen

Carmen – Wellnessmasseurin & Kosmetikerin

Einfühlungsvermögen, Erfahrung & ganzheitliche Schönheit

Carmen ist Ihre Expertin für Entspannung und Hautpflege – mit über 12 Jahren Erfahrung als Wellnessmasseurin, Kosmetikerin und Wellnesscoach. Ihre Behandlungen sind mehr als nur eine wohltuende Auszeit: Sie sind individuelle Rituale für Körper, Geist und Seele. Ob sanfte Massagen, regenerierende Kosmetikbehandlungen oder ganzheitliches Wellness-Coaching – Carmen verbindet Fachwissen mit einem feinen Gespür für Ihre persönlichen Bedürfnisse.

Mit viel Einfühlungsvermögen und einem geschulten Blick für Details begleitet sie Sie auf Ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe, Ausstrahlung und Wohlgefühl. Bei ihr stehen Sie im Mittelpunkt – für Momente der echten Regeneration, Schönheitspflege und Achtsamkeit.

Steffi

Steffi – Stretching & Touch Masseurin, Achtsamkeits-, Entspannungs- & Yogalehrerin

Ruhe, Präsenz & Ganzheit

Steffi ist zertifizierte Yogalehrerin, Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin, systemische Coachin und ausgebildete Stretching & Touch Masseurin. Mit viel Feingefühl, Erfahrung und einem tiefen Verständnis für Körper und Geist begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Kraft.

Ihr Ansatz ist ganzheitlich, achtsam und tiefenwirksam – ob in ihren Stretching & Touch Massagen, durch gezielte Dehnungen oder in bewusstem Coaching. Sie schafft Räume für Entspannung, Resilienz und persönliche Entwicklung. Wer bei Steffi ankommt, findet nicht nur Entlastung für den Körper, sondern auch neue Klarheit für den Kopf und Verbundenheit mit dem eigenen Sein.

Ajse

Ajse – Wellnessmasseurin

Kompetenz, Achtsamkeit & Wohlbefinden

Ajse ist erfahrene Wellnessmasseurin mit über 10 Jahren Berufspraxis und einem feinen Gespür für die Bedürfnisse ihrer Kund:innen. Mit fachlichem Know-how, viel Herz und professioneller Sorgfalt gestaltet sie jede Behandlung individuell – immer mit dem Ziel, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Ihre Massagen zeichnen sich durch achtsame Berührung, tiefenwirksame Techniken und ein wohltuendes Ambiente aus. Ajse schafft einen Raum, in dem sich Stress auflöst, Verspannungen gelöst werden und echte Entspannung spürbar wird. Wer bei ihr ankommt, darf loslassen – und neue Energie tanken.