In unseren ersten gemeinsamen Sitzungen nehmen wir uns Zeit, Ihre Ziele sowie die dahinterliegenden Bedürfnisse und Anliegen zu erfassen und ihre aktuelle Situation zu beleuchten.
Auf Basis dessen entwickeln wir Ihr persönliches Regenerations-Konzept, welches genau für Sie stimmig und leicht in Ihren Alltag integrierbar ist. Stück für Stück setzen wir dieses Konzept gemeinsam um. Dabei erlernen Sie wichtige Tools und Techniken, die Ihnen mehr Regeneration, Entspannung, Achtsamkeit und Resilienz schenken. In unserem individuellen Soma-Regenerationscoaching erfahren Sie stets eine bewusste Auszeit vom Alltag und pure Entspannung.
Schritt für Schritt entwickeln wir gemeinsam ein für Sie stimmiges & praktikables Konzept aus kleinen Praktiken und Routinen, die ihre Entspannung und Regeneration im Alltag fördern und Ihnen erleichtern mit Stress und den tagtäglich vielfältigen Anforderungen, die an Sie gestellt sind, umzugehen.
Als Ergebnis fühlen Sie sich deutlich entspannter und erholter. Durch die vertiefte Regeneration schöpfen Sie zudem neue Energie, werden leistungsfähiger und produktiver und werden ebenso in Ihrem Training deutliche Verbesserungen spüren.
Jede Sitzung beinhaltet zudem einen aktiven Entspannungsteil.