Soma Entspannungstraining

Beim individuellen Soma Entspannungstraining nehmen Sie bewusst eine Auszeit von Ihrem Alltag und lernen Schritt für Schritt, Ihren Körper selbstständig in Entspannungszustände zu versetzen. Durch das regelmäßige Entspannungstraining bekommen Sie eine bessere Körperwahrnehmung, können Anspannungen aktiv abbauen und Entspannung fördern. Dadurch werden Stress-Symptome vermindert und Ihnen steht im Alltag wieder mehr Energie zur Verfügung.

Ablauf des Entspannungstrainings

Im Soma Studio in Hamburg Winterhude finden Sie gemeinsam mit unseren Entspannungstrainer*innen die Entspannungstechnik, die zu Ihren persönlichen Zielen und in Ihren Alltag passt.

Egal ob Sie Vorerfahrungen mitbringen oder sich ganz neu mit dem Bereich des Entspannungstrainings beschäftigen – unsere Trainer*innen holen Sie dort ab, wo Sie sich grad befinden und zeigen Ihnen Schritt für Schritt wie Sie Entspannung nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.

Wir arbeiten beim Soma Entspannungstraining mit Techniken aus den Bereichen Progressive Muskelentspannung (PMR), Autogenes Training und Mindful-Based Stress Reduction (MBSR).

Beratung Enstpannungstraining

Ihre Trainerin

Farina Eisenbeis, Entspannungstrainerin

Schon als ich 2007 in der schönen Hansestadt Lübeck mein Abitur machte, merkte ich, dass meine Talente nicht gerade bei Mathe und Physik lagen – aber da war dieses Gespür und die Faszination für Menschen. Ich entwickelte die Vision, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Menschen sich bewusst und frei von Bewertungen und Vorurteilen Zeit für sich und Ihre ganz persönlichen Themen nehmen können und den sie dann zuversichtlicher, mit neuer Energie und Handlungsmöglichkeiten wieder verlassen. Meine eigenen limitierenden Glaubenssätze führten damals dazu, dass ich erst mal „etwas Vernünftiges“ machte, bevor ich schließlich nach einer emotionalen Achterbahnfahrt den Mut fasste, meinem Herzen zu folgen.
Ausbildung zur Mentaltrainerin und systemischen Coaching

Fortbildungen & Spezialisierungen:
✓ Achtsamkeit & Meditation
✓ „Gelassen bleiben – Emotionale Stärke gewinnen“ auf Basis des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®)
✓ Autogenes Training
✓ Kursleiterin Stressbewältigung
✓ Resilienztrainerin

Trainerin Entspannungstraining

Unser Service

Dieser Service ist in Ihrer Buchung enthalten:

– Onlinebuchung Ihres Entspannungstrainings
– Einzelumkleiden mit Handtuch und Hygieneartikeln
– Parkplätze in der Tiefgarage
– Wasser und Kaffee/Tee/Smoothie während Ihres Aufenthalts

Preise

45 Minuten Entspannungstraining
(Die Preise verstehen sich pro Trainingseinheit).

Trainingseinheiten Hauptzeit Nebenzeit*
1 Training 75€ 65€
6 Trainings 70€ 60€
12 Trainings 67€ 57€
24 Trainings 60€ 50€

* Nebenzeit
(10 – 12 und 16 – 17 Uhr)

Termin vereinbaren

Soma holt Sie auf dem Trainingslevel ab auf dem Sie sich gerade befinden und unterstützt Sie dabei Ihre Ziele auf dem effektivsten Weg zu erreichen. Ein ganzheitliches Training, mit einer abgestimmten Ernährung und Regeneration ist der Schlüssel zu Ihrem Ziel.

Buchen Sie gleich hier einen kostenlosen und unverbindlichen Termin: