Im Soma Studio in Hamburg Winterhude finden Sie gemeinsam mit unseren Entspannungstrainer*innen die Entspannungstechnik, die zu Ihren persönlichen Zielen und in Ihren Alltag passt.
Egal ob Sie Vorerfahrungen mitbringen oder sich ganz neu mit dem Bereich des Entspannungstrainings beschäftigen – unsere Trainer*innen holen Sie dort ab, wo Sie sich grad befinden und zeigen Ihnen Schritt für Schritt wie Sie Entspannung nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.
Wir arbeiten beim Soma Entspannungstraining mit Techniken aus den Bereichen Progressive Muskelentspannung (PMR), Autogenes Training und Mindful-Based Stress Reduction (MBSR).
Schon als ich 2007 in der schönen Hansestadt Lübeck mein Abitur machte, merkte ich, dass meine Talente nicht gerade bei Mathe und Physik lagen – aber da war dieses Gespür und die Faszination für Menschen. Ich entwickelte die Vision, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Menschen sich bewusst und frei von Bewertungen und Vorurteilen Zeit für sich und Ihre ganz persönlichen Themen nehmen können und den sie dann zuversichtlicher, mit neuer Energie und Handlungsmöglichkeiten wieder verlassen. Meine eigenen limitierenden Glaubenssätze führten damals dazu, dass ich erst mal „etwas Vernünftiges“ machte, bevor ich schließlich nach einer emotionalen Achterbahnfahrt den Mut fasste, meinem Herzen zu folgen.
Ausbildung zur Mentaltrainerin und systemischen Coaching
Fortbildungen & Spezialisierungen:
✓ Achtsamkeit & Meditation
✓ „Gelassen bleiben – Emotionale Stärke gewinnen“ auf Basis des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®)
✓ Autogenes Training
✓ Kursleiterin Stressbewältigung
✓ Resilienztrainerin
Dieser Service ist in Ihrer Buchung enthalten:
– Onlinebuchung Ihres Entspannungstrainings
– Einzelumkleiden mit Handtuch und Hygieneartikeln
– Parkplätze in der Tiefgarage
– Wasser und Kaffee/Tee/Smoothie während Ihres Aufenthalts
| Min. | 1 Entspannungstraining | 6 Entspannungstrainings |
| 45 Min. | 75€ | 70€ |
| 60 Min. | 90€ | 85€ |
| 75 Min. | 110€ | 105€ |
| 90 Min. | 135€ | 130€ |
| Min. | 1 Kleingruppenkurs | 6 Kleingruppenkurse |
| 60 Min. | 35€ | 30€ |
| 90 Min | 50€ | 45€ |
Sie haben Fragen zum Soma-Konzept? Buchen Sie hierfür einfach ein unverbindliches Telefongespräch.
Wir rufen Sie gerne zum vereinbarten Termin an.