Soma-Entspannungscoaching

Beim individuellen Soma Entspannungscoaching nehmen Sie bewusst eine Auszeit von Ihrem Alltag und lernen Schritt für Schritt, Ihren Körper selbstständig in Entspannungszustände zu versetzen. Durch das regelmäßige Entspannungscoaching bekommen Sie eine bessere Körperwahrnehmung, können Anspannungen aktiv abbauen und Entspannung fördern. Dadurch werden Stress-Symptome vermindert und Ihnen steht im Alltag wieder mehr Energie zur Verfügung.

Ablauf des Entspannungscoaching

Im Soma Studio in Hamburg Winterhude finden Sie gemeinsam mit unseren Entspannungstrainer*innen die Entspannungstechnik, die zu Ihren persönlichen Zielen und in Ihren Alltag passt.

Egal ob Sie Vorerfahrungen mitbringen oder sich ganz neu mit dem Bereich des Entspannungscoaching beschäftigen – unsere Trainer*innen holen Sie dort ab, wo Sie sich grad befinden und zeigen Ihnen Schritt für Schritt wie Sie Entspannung nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.

Wir arbeiten beim Soma Entspannungscoaching mit Techniken aus den Bereichen Progressive Muskelentspannung (PMR), Autogenes Training und Mindful-Based Stress Reduction (MBSR).

Beratung Enstpannungstraining

Ihre Trainerin

Farina Eisenbeis, Entspannungscoach

Schon als ich 2007 in der schönen Hansestadt Lübeck mein Abitur machte, merkte ich, dass meine Talente nicht gerade bei Mathe und Physik lagen – aber da war dieses Gespür und die Faszination für Menschen. Ich entwickelte die Vision, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Menschen sich bewusst und frei von Bewertungen und Vorurteilen Zeit für sich und Ihre ganz persönlichen Themen nehmen können und den sie dann zuversichtlicher, mit neuer Energie und Handlungsmöglichkeiten wieder verlassen. Meine eigenen limitierenden Glaubenssätze führten damals dazu, dass ich erst mal „etwas Vernünftiges“ machte, bevor ich schließlich nach einer emotionalen Achterbahnfahrt den Mut fasste, meinem Herzen zu folgen.
Ausbildung zur Mentaltrainerin und systemischen Coaching

Fortbildungen & Spezialisierungen:
✓ Achtsamkeit & Meditation
✓ „Gelassen bleiben – Emotionale Stärke gewinnen“ auf Basis des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®)
✓ Autogenes Training
✓ Kursleiterin Stressbewältigung
✓ Resilienztrainerin

Trainerin Entspannungstraining

Unser Service

Dieser Service ist in Ihrer Buchung enthalten:

Onlinebuchung Ihres Entspannungscoaching

Einzelumkleiden mit Handtuch und Hygieneartikeln

Parkplätze in der Tiefgarage

Wasser und Kaffee/Tee während Ihres Aufenthalts

Preise

Entspannungscoaching

Min. 1 Entspannungscoaching 6 Entspannungscoching
45 Min. 75€ 70€
60 Min. 90€ 85€
75 Min. 110€ 105€
90 Min. 135€ 130€

Kleingruppenkurse

Min. 1 Kleingruppenkurs 6 Kleingruppenkurse
60 Min. 35€ 30€
90 Min 50€ 45€

Telefongespräch (15 Minuten)

Sie haben Fragen zum Soma-Konzept? Buchen Sie hierfür einfach ein unverbindliches Telefongespräch.
Wir rufen Sie gerne zum vereinbarten Termin an.

© Soma Personal Training & Regeneration Studio Hamburg Winterhude