Soma Ernährungscoaching

Damit der Körper optimal Muskeln aufbaut und Fett verbrennt, ist die richtige Ernährung entscheidend. Etwa 70 % des sportlichen Erfolgs und der Gesundheit resultieren aus der richtigen Ernährung, weshalb wir beim Soma Ernährungscoaching Ihre Ernährung individuell auf Sie abstimmen.

Ablauf des Soma Ernährungscoachings

Beim Erstgespräch zum Ernährungscoaching ermitteln wir anhand einer Körpermessung Ihren derzeitigen Körperfett- sowie Muskulaturanteil, Wasserhaushalt und Grundbedarf. Im Anschluss führen Sie ein Ernährungsprotokoll. Im Folgetermin legen wir auf Basis Ihres momentanen IST-Zustandes Ihre auf Sie ausgerichtete Ernährungsumstellung fest. Nach zwei Monaten sehen wir uns zum Erfolgstermin wieder, um Ihre Fortschritte zu dokumentieren und Sie weiter auf Erfolgsspur zu halten.

30 Min. Ernährungscoaching buchen

Vitamin D-Test & Beratung

Ein ausgewogener Vitamin D-Spiegel ist ein Booster für Ihr Immunsystem in jeder Jahreszeit. Ein Vitamin D-Mangel kann zur Beeinträchtigungen unseres Immunsystems führen. Daher ist es empfehlenswert, zu überprüfen, ob ein Vitamin D-Mangel vorliegt. Darüber hinaus ist es an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt:

  • Herz-Kreislauf-System und Blutdruck
  •  Immunsystem
  • Stoffwechsel der Muskulatur
  • Leistungsfähigkeit und innere Ausgeglichenheit
  • Gute Laune und Aufmerksamkeit

Wie genau wirkt Vitamin D auf unser Immunsystem?

Vitamin D aktiviert wichtige Zellen der Immunabwehr, die sogenannten Killerzellen, um bestimmte Krankheitserreger zu bekämpfen. Ist zu wenig Vitamin D vorhanden, so bleiben die Killerzellen im Ruhezustand und somit das Immunsystem weniger leistungsfähig.

Wie kann man einen Vitamin D-Mangel feststellen und gezielt beheben?

Mit einem Bluttest können wir im Soma Studio herausfinden, wie es um Ihren Vitamin D-Versorgung bestellt ist. Auf Basis Ihres aktuellen Vitamin D-Spiegels ermitteln wir, wie viele I.E. Vitamin D für Sie erforderlich sind, um einen gesunden Vitamin D Spiegel aufzubauen.

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Unser Service

Dieser Service ist in Ihrer Buchung enthalten:

Onlinebuchung Ihres Ernährungscoachings

Einzelumkleiden mit Handtuch und Hygieneartikeln

Parkplätze in der Tiefgarage

Wasser und Kaffee/Tee während Ihres Aufenthalts

Aufenthalt im Ruheraum

Preise

Ernährungscoaching & Tests Preise
30 Min. 44€
45 Min. 69€
60 Min. 85€
Vitamin-D Test & Beratung 44€

45 Min. Ernährungsoaching buchen Gutschein kaufen
Soma Personal Training & Regeneration
Soma Personal Training & Regeneration
212 Google Bewertungen
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Greta Kruse
Greta Kruse
2024-03-05
Die beste Massagen für Verspannungen, aber auch nur zur Entspannung. Super sauber und schönes Studio. Bin Stammgast!! 🤞🏽
R
R
2024-03-04
Die Massage bei Alex war wirklich hervorragend. Er kennt sich super mit den verschiedenen Muskelgruppen aus und ich hab das Gefühl, dass meine Verspannungen nach der Massage deutlich lockerer sind. Vielen Dank!
Leoni T.
Leoni T.
2024-02-26
Die Massage bei Vitali ist nur zu empfehlen. Super hilfreich und entspannend zugleich. Ich komme auf jeden Fall wieder!
Alissa Franke
Alissa Franke
2024-02-26
Schöne Massage bei Vitali!
Anna Pilimon
Anna Pilimon
2024-02-26
Massage bei Vitalii war gut.
Hanne Henkies
Hanne Henkies
2024-02-25
Ich kam über Urban Sport her und war bereits 2x zur Massage und bin bisher sehr zufrieden. Die Massagen sind super und es wurde vorher immer gefragt, ob bestimmte Verspannungen bestehen oder favorisierte Stellen massiert werden sollen und mit welcher Stärke. Schön, dass man hier auch kräftige Massagen bekommt. Ich kann es gut weiterempfehlen und komme gerne wieder! Noch wohler würde ich mich fühlen, wenn man gerade zu Terminen am späteren Abend nicht alleine dort wäre, sondern noch weitere Personen anwesend wären oder Paralleltermine stattfinden würden.
S.R. G.
S.R. G.
2024-02-19
Ich hatte über MyDays eine Fußreflexzonenmassage gebucht und bekam aber eine tolle, angenehme einstündige Ganzkörpermassage. Das war sehr angenehm, Vitali hat das toll gemacht. Ich bin fast eingeschlafen. Einziges Manko war, dass keine richtige entspannungsatmosphäre aufkam weil was anderes im Nebenraum war. Das klang zeitweise ein wenig, als wollten die die Bude abreißen! Würde trotzdem wiederkommen!